Gérer son stress

Des jeunes dont les proches souffrent de troubles de santé mentale partagent leurs conseils. M. Ghyslain est très heureux d'apprendre à ses étudiants qu'il s'est fait une nouvelle blonde et, pas pour vous voler de punch, mais... IL L'AIME!!

Comment aider un ami qui ne va pas bien? Quels sont les signes qu'un ami a besoin d'aide? J-S a les doigts gras alors il demande à Rosalie de texter à sa place. Mais ce n'est pas tout le monde qui maîtrise l'art subtil et précis du texto.

Comment avoir confiance en soi? Quatre trucs pour augmenter sa confiance en soi. C'est la fin de la deuxième période et les Dragons perdent contre les Cygnes de Blainville... Une chance que J-S trouve toujours les bons mots pour motiver son équipe!

L'estime de soi est influencée par plusieurs facteurs-clé, dont la confiance en soi. J-S aide Élissa à monter son CV mais, comme dirait le propriétaire d'une peinture de polichinelle dont il veut se débarrasser, elle a de la misère à se vendre!

Trucs pour être bien dans son corps et témoignages de gars et filles sur ce qu'ils aiment et aiment moins de leur corps. Rosalie réalise que ses amis ont l'air un peu dégoûtés... Est-ce que ce serait à cause de ses vieux pieds poilus extrêmement sales?

La voix intérieure, dégradante et détestable et coach encourageante? La bande se retrouve en retenue après avoir fait un mauvais coup. Comme ils doivent garder le silence, on a accès aux pensées intérieures de Rosalie, J-S, Mike et M.Ghyslain.

Identifier, accepter et communiquer ses émotions permet de mieux les vivre. Rosalie confronte Karim parce qu'elle trouve qu'il n'a pas d'émotions. Pourtant, il en a plein: la faim, la fatigue, la faim, etc.

On parle des symptômes de dépendance et de toxicomanie, et des jeunes parlent ouvertement de leurs expériences avec la drogue et l'alcool. Cousin Gab est un expert des drogues. Il les connaît toutes! Pot, marijuana, herbe, buzz, sans oublier le cannabis!

Quelques personnes, victimes ou témoins d'intimitation, racontent leur vécu. Un conférencier vient parler aux élèves d'intimidation et disons simplement qu'il a deux gros bras pleins de tatoos et une attitude assez directe.

La différence entre être seul et se sentir seul. Quand Mike apprend que les écoles sont fermées à cause de la pandémie, il croit rêver! Hélas, comme quand on mange de la pizza avant de se coucher, le rêve se transforme rapidement en cauchemar!

Se sentir aimé est un besoin fondamental. Mais c'est quoi l'amour? Ça veut dire quoi "se sentir aimé"? On en parle! La mère de Karim pense que son père devrait lui montrer un peu plus d'affection.

As-tu peur d'être rejeté? Tes tu déjà senti rejeté par tes amis? Rosalie aimerait beaucoup écrire sur le mur Facebook de J-S pour lui dire à quel point elle a été triste de découvrir qu'il l'avait bloquée.

Analyse des impacts positifs et négatifs des médias sociaux sur la santé mentale. Élissa est un peu triste quand elle voit sur les réseaux sociaux que Rosalie et J-S sont en train de vivre plein de belles choses sans elle. Beaucoup, beaucoup de choses.

On différencie le jeu pour le plaisir de la dépendance et l'addiction, et on discute des pour et contre des jeux vidéo. Jamais très bon signe quand tu arrives chez vous et que ta famille et tes amis se sont réunis pour «te parler».

La résilience, c'est la capacité à se développer de manière positive dans des contextes dificiles. M. Ghyslain vient peut-être de divorcer mais ne vous en faites pas pour lui, il est complètement, totalement, absolument, extrêmement passé à autre chose!