Chandelle qui fond

Waouh, l'entraîneuse sportive te montre un exercice sportif génial à faire à la maison. Mets-toi en position couchée sur le dos et lève tes jambes et ton bassin le plus loin possible en arrière de la tête, en t'aidant avec tes bras comme appui. Reste quelques secondes dans cette position et reviens lentement à la position de départ.