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Planche avec lever de bras et jambe
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S1 E27
·2021
Waouh, l'entraîneuse sportive te montre un exercice sportif génial à faire à la maison. En position de la planche et en t'appuyant sur tes coudes ou tes mains, étends le bras gauche en avant et lever la jambe droite. Puis alterne!
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