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Planche, coude au genou

Waouh, l'entraîneuse sportive te montre un exercice sportif génial à faire à la maison. En position étendue sur le sol, garde ton corps droit en t'appuyant sur tes mains ou tes coudes. Puis utilise ton coude pour toucher le genou opposé. Alterne de coude et genou!